جدول المحتويات
جدول المحتويات
يأتي الحمل بنصيبه العادل من التحديات، ومع وجود العديد من الأدوية المحظورة، فليس من المستغرب أن تبحث العديد من الأمهات عن طرق طبيعية أكثر للشعور بالتحسن. في الواقع، يلجأ حوالي 30٪ إلى العلاجات العشبية مثل الشاي خلال هذا الوقت الخاص (وأحيانًا الصعب). لكن الأطباء يحذرون من أن كلمة «طبيعية» لا تعني دائمًا «آمنة». عندما يتعلق الأمر بشاي الأعشاب والحمل، لا يزال هناك الكثير مما لا نعرفه، والكثير من المناطق الرمادية التي يجب التنقل فيها. إليك ما يقوله البحث حول أنواع الشاي التي يجب شربها أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل.
من المهم فهم الفرق بين الشاي غير العشبي والشاي العشبي. يُصنع الشاي غير العشبي من أوراق نبات الشاي ويشمل الشاي الأبيض والأولونغ والأخضر والأسود. تحتوي هذه الأطعمة على مادة الكافيين ما لم تكن نسخة خالية من الكافيين. بصرف النظر عن محتوى الكافيين، قد يكون للشاي غير العشبي فوائد صحية، ولكن وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية، «غالبًا ما يتم تشجيع النساء الحوامل والمرضعات على تقليل الكافيين أو التخلص منه. تصنف قاعدة بيانات الأدوية الطبيعية كلاً من الشاي الأخضر والأسود على أنه «ربما غير آمن» أثناء الحمل عند استخدامه بكميات كبيرة، ويرجع ذلك أساسًا إلى تناول كميات كبيرة من الكافيين، ولكن «ربما يكون آمنًا» عند استخدامه بكميات معتدلة.
لا يُصنع شاي الأعشاب من نبات الشاي ولكنه يُصنع بدلاً من ذلك من نباتات أخرى مختلفة وأجزائها النباتية، مثل القشرة والجذور والأوراق و/أو التوت. لا يحتوي شاي الأعشاب على مادة الكافيين (ما لم تتم إضافته).
هناك أبحاث محدودة للغاية حول سلامة وفعالية استخدام الأعشاب أثناء الحمل. من الصعب إجراء بحث على النساء الحوامل بسبب المخاوف الأخلاقية بشأن المخاطر التي يتعرض لها الطفل والأم. حتى شيء طبيعي وبسيط مثل شاي الأعشاب يمكن أن يكون قويًا بما يكفي لممارسة استجابة في الجسم على غرار الدواء. لذلك، يجب على الأمهات الحوامل توخي الحذر بشأن ما يشربونه. يُفترض أن بعض المواد أثناء الحمل آمنة، خاصة إذا اقتصرت على كميات معتدلة، والتي لا تزيد عادةً عن كوبين من الشاي يوميًا.
بصرف النظر عن الجرعة، تعتمد سلامة شاي الأعشاب أثناء الحمل أيضًا على التحضير والثلث الثالث. تأكد من أن أي أنواع شاي مستخدمة هي المكونات الدقيقة المطلوبة. يمكن أن يكون للأجزاء المختلفة من نفس النبات أضرار أو فوائد مختلفة (على سبيل المثال، الأوراق مقابل التوت). تأكد من أن شاي الأعشاب من مصدر موثوق به وتم اختبار نقائه لتجنب أي منتجات ثانوية ضارة. قد يكون الفصل الأول هو الوقت المناسب لتوخي الحذر الشديد بسبب النمو السريع للطفل خلال تلك الفترة.
حتى بالنسبة لشاي الأعشاب الذي يعتبر «آمنًا على الأرجح»، فإن عوامل الخطر الشخصية قد تجعل الشاي غير موصى به للبعض. لذلك، استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية للحصول على نصائح أكثر تخصيصًا قبل تجربة شاي الأعشاب. أيضًا، يمكن أن تختلف مخاطر الأعشاب المختلفة بين الحمل والرضاعة، لذلك لا تفترض أنها آمنة أثناء الحمل؛ ينطبق أيضًا على الرضاعة.
في حين أن الاستخدام النموذجي لشاي الأعشاب يختلف باختلاف الثقافة، فإن الرسم البياني التالي هو نظرة عامة على الأعشاب وأنواع الشاي الأكثر استخدامًا في الحمل وتصنيف سلامتها. يمكن أن تبدو بيانات السلامة هذه مثيرة للقلق بالنسبة لبعض الأعشاب شائعة الاستخدام. ضع في اعتبارك أن الكميات الصغيرة (الكمية المستخدمة عادة في الطعام) لا تعتبر «كمية طبية» لمعظم الأعشاب الشائعة. قد لا تشكل الكميات الصغيرة، التي تستخدم بشكل غير منتظم، مشكلة، ولكن الجرعات الكبيرة من الأعشاب في الشاي قد لا تشكل مشكلة. إذا كنت في شك، استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية.
قبل احتساء شاي الأعشاب أثناء الحمل، يُنصح باستخدام الشاي الشائع الاستخدام فقط والذي يُفترض أنه آمن، والتأكد من سلامة العلامة التجارية والتحضير، واستخدام كميات معتدلة فقط. كما هو الحال دائمًا، استشر مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام.
References:
DISCLAIMER: لم يتم تقييم هذه البيانات من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). هذه المنتجات ليس الغرض منها تشخيص أي مرض، أو علاجه، أو الشفاء منه، أو الوقاية منه.
